تعتبر الفاصوليا البيضاء سوبرفوودس بسبب محتواها العالي من المعادن وفيتامين والبروتين والألياف.
الفاصولياء البيضاء - التي سميت بسبب شكلها المحدب الذي يشبه الكلية - هي من بين أفضل الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن بسبب محتواها العالي من الألياف ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتحافظ على الرغبة الشديدة في تناول الطعام. أصلية لأمريكا الوسطى والجنوبية ، فهي معروفة جيدا لنسيجها وقدرتها على امتصاص النكهات. غنية بالألياف ، الفاصوليا البيضاء تحتوي أيضا على العناصر الغذائية الأساسية مثل المعادن والفيتامينات والبروتينات.
خصائص مكافحة السرطان
الفاصوليا البيضاء وغيرها من البقوليات غنية بمضادات الأكسدة ، والتي تعرف بخصائص مضادة للسرطان. عندما تتأيض الخلايا في جسمك ، فإنها تنتج مركبات تعرف باسم الجذور الحرة. ترتبط هذه المركبات بخلاياك ، مما يسبب الشيخوخة والسرطان والأمراض المزمنة. المواد المضادة للأكسدة تدمير الجذور الحرة ، ومواجهة آثارها الضارة.
اشترك في النشرة الإلكترونية:
الحصول على التحديثات، خصومات وعروض خاصة وجوائز كبيرة!